Яблоки и груши должны быть в рационе у людей с этим заболеванием, уверен доктор Мясников

24 февраля 2025

Ученые пока не создали лекарство, которое излечит от диабета на 100%, поэтому людям с высоким содержанием глюкозы в крови приходится непросто. Постоянный контроль показателей и определенное меню — их ежедневные заботы. Но специальная диета может быть и вкусной, уверен доктор Александр Мясников.

Считается, что фрукты — слишком калорийны и содержат много сахара, поэтому диабетикам нельзя ими увлекаться. Но только не яблоками и грушами, заверил известный кардиолог в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1».

У яблок и груш очень низкий гликемический индекс. Поэтому употребление фруктов не приводит к резким скачкам уровня сахара в крови. Кроме того, плоды насыщены клетчаткой. Она способствует улучшению перистальтики кишечника. Груши особенно полезны для микробиома — питают полезные бактерии и уменьшают воспаление сосудистых стенок.

Однако, есть один нюанс. Фруктовые соки не могут служить полноценной заменой целым плодам. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от яблок и груш, врач советует употреблять эти фрукты в необработанном виде.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: