Идеальный для здоровья глаз продукт ищите в овощном отделе — дешевле черники, а пользы не меньше
Принято считать, что черника полезна для зрения. Но терапевт Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов уверены, что для здоровья глаз полезен батат.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале офтальмолог объяснил, что в сетчатке расположены особые светочувствительные клетки — палочки и колбочки. Палочки помогают нам видеть в сумерках, а колбочки содержат пигмент родопсин.
«Когда свет попадает в глаз, вот этот самый родопсин разрушается, обесцвечивается, возникает электрический сигнал, который идет в головной мозг, таким образом мы видим», — рассказал Коновалов.
Организм не способен самостоятельно синтезировать родопсин, поэтому необходимо получать его из пищи. Витамин А и бета-каротин, которые содержатся в батате, являются предшественниками этого пигмента. Именно поэтому специалисты рекомендуют включать батат в рацион для поддержания здоровья глаз.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
- Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
- Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.
Читают сейчас
Стало известно, после каких напитков наступает самое тяжелое похмелье
Лучше просто съесть: терапевт Маршинцева раскритиковала "хреновый" рецепт от заложенности носа из Сети
Чтобы не тратить часы на уборку на кухне: как простая бытовая привычка упростит жизнь
