Чем заменить майонез — 4 беспроигрышных варианта на любой вкус
Майонез — один из самых популярных соусов в мире. Но многие стремятся сократить его потребление из-за высокой калорийности и содержания жиров. Рассказываем, чем заменить популярный продукт.
Самый популярный вариант — греческий йогурт. Это идеальная замена для тех, кто хочет снизить количество жиров, но сохранить кремовую текстуру. Греческий йогурт богат белком и придаст вашим блюдам легкую кислинку. Попробуйте смешать его с горчицей и лимонным соком для пикантного вкуса, пишет allrecipes.com.
Спелый авокадо можно легко размять до состояния пюре и использовать как основу для соуса. Он не только добавит сливочности, но и обогатит ваше блюдо полезными жирами и витаминами.
Если вы хотите добавить яркости своим блюдам, используйте песто.
Смешайте мягкий творожный сыр с зеленью и специями — получите отличный кремообразный соус с низким содержанием жира. Он идеально подходит для намазки на хлеб.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Как сделать постные тефтели.
Открыть пошаговую инструкцию. - Овощной салат из свеклы с грецкими орехами. Можно в пост!
Смотреть список ингредиентов. - Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом.
Узнать рецепт. - Жареные яблоки — десерт создан для праздника и не нарушает пост.
Читать рецепт.
