Как пережить магнитные бури в марте — врач назвала главные условия

Магнитные бури в марте 2025 года достигнут предела 12, 13 и 14 марта. В эти дни метеозависимым людям следует пересмотреть свои привычки, заявила терапевт, специалист медицинской профилактики и общественного здоровья Ольга Чиркова. 

Легче перенести бури помогут отдых, отказ от курения и алкоголя и правильное питание. 

В дни пиковой солнечной активности рекомендуется исключить чай и кофе — их заменят травяные чаи с седативным эффектом. Калорийность пищи должна быть снижена: ешьте меньше жирного, жареного, соленого и больше овощей и фруктов. 

Также врач в комментарии News.ru предложила больше гулять на свежем воздухе, по силам — делать легкую зарядку. Вечерами можно практиковать самомассаж, принимать контрастные ванночки для рук и ног и расслабляющие ванны.

При наличии хронических заболеваний следует серьезно отнестись к рекомендациям лечащего врача и не забывать про назначенные препараты. 

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! 
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать постные тефтели. Открыть пошаговую инструкцию.
• Овощной салат из свеклы с грецкими орехами. Можно в пост!  Смотреть список ингредиентов.
• Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
• Жареные яблоки — десерт создан для праздника и не нарушает пост. Читать рецепт.