Чернослив необходим при наличии деликатной проблемы — помогает слизистой и микрофлоре кишечника

В беседе с сайтом «Едим Дома» специалист отметила, что пектин способствуют увеличению объема содержимого кишечника, необходимого для эвакуации по пищеварительному тракту. 

Также в черносливе есть сорбитол  — это натуральный сахар из класса спиртов. Именно он обладает слабительным эффектом, так как  увеличивает содержание воды в кишечнике.

Это ведет к улучшению моторики кишечника, соответственно, более легкому выделению стула даже при хронических запорах. 

---

«Благодаря содержащимся в черносливе антоцианам и фенольным кислотам и их антиоксидантным свойствам — улучшается и здоровье слизистой кишечника, и микрофлора кишечника, от которой тоже зависит перистальтика», — отметила Мухина. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! 
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать постные тефтели. Открыть пошаговую инструкцию.
• Овощной салат из свеклы с грецкими орехами. Можно в пост!  Смотреть список ингредиентов.
• Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
• Жареные яблоки — десерт создан для праздника и не нарушает пост. Читать рецепт.