Многие едят фисташки неправильно — врач ответила, как надо
Фисташки — отличный перекус и ценное с точки зрения пользы лакомство. Но многие едят их неправильно, предупредила врач, эксперт медпрофилактики Елена Ворончук.
Почти любые орехи благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, зрение, обмен веществ. Фисташки — не исключение. Многие считают их полноценным суперфудом, который нужно включать в рацион.
Однако, по словам врача, следует правильно выбирать фисташки. Польза будет только от несоленых орехов. Хорошо, если они еще и сушеные, а не обжаренные.
Другой важный момент — количество фисташек. В день можно съедать около 30 г продукта, то есть небольшую горсть, предупредила врач в разговоре с изданием PortoFranko.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Постная шаурма. Рецепт легкого перекуса здесь.
- Шоколадная колбаса — десерт из детства! Узнать рецепт.
- Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
- Как приготовить пасхальный кулич «Синнабон». Узнать подробности.
Читают сейчас
"Сочетать можно с чем угодно": чем полезен творожный сыр и реально ли приготовить его дома
Заиграет по-новому с этим ингредиентом: Гордон Рамзи научил готовить стручковую фасоль, чтобы получилось необыкновенно вкусно
"Прекрасный напиток", но при каких условиях? Полезен ли глинтвейн, несмотря на вино в составе — ответ дала диетолог
