Малышева оценила: искусственный интеллект измерил пользу и вред продуктов в минутах жизни человека

В эфире программы «Жить здорово!» врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о «главных героях» правильного питания. 

Порция орехов и семечек, съедаемая ежедневно, продлевает жизнь на 26 минут. Фрукты и ягоды — на 12 минут. Бобовые и цельнозерновые крупы добавляют от 6 до 10 минут, овощи и морепродукты — по 5 и 4 минуты соответственно.

Данные продукты нужно сделать основой рациона. В то же время потребление фастфуда, жареного мяса, газированных напитков, пиццы, жирных сыров, крахмалистых овощей следует сократить: они отнимают от 0,2 до целых 36 минут жизни. 

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
• Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
• Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.