Лучший напиток для утра: улучшает кожу и радует кишечник — вместо чая, кофе и какао
Оказывается, утро — не лучшее время для чая и кофе. Больше подходит другой напиток, очень популярный в России.
Кефир — не просто кисломолочный напиток, это «пробиотическая бомба», заявил доктор Джон Заде.
В коротком видео в TikTok дерматолог рассказал, что каждое утро начинает с кефира — делать так ему посоветовал 100-летний коллега. Секрет долголетия, по его словам, в регулярном потреблении ферментированного напитка, насыщенного полезными бактериями.
Одной из них является Lactobacillus kefiri, способная подавлять рост опасных микробов, включая сальмонеллу и H. pylori.
Исследования также показывают, что кефир укрепляет здоровье кишечника, может снижать воспаление и способствует укреплению костей и снижению риска остеопороза.
Пользователи соцсетей подтверждают эффект: кому-то напиток помогает при рефлюксе, кому-то — при вздутии или хронической усталости.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал
- Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту.
Открыть рецепт - Тонкие блинчики с дырочками на молоке.
Открыть инструкцию - Всю жизнь ненавидела творожную запеканку, пока не попробовала готовить так: теперь делаю каждый день и приучила к ней даже детей.
Смотреть рецепт
Также подписывайтесь на наш
