Это вовсе не дорого! Раскрыт список продуктов для красоты и молодости кожи
Проблемы с кожей лица огорчают всех. Но стоит только немного изменить рацион питания, как результат не заставит себя долго ждать. Ведущий программы «Живая еда» на НТВ Сергей Малоземов раскрыл список продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи.
Чтобы кожа была красивой и упругой, теледоктор
Особое внимание он уделил жирной морской рыбе — она богата омега-3 и омега-6, замедляющими процессы старения.
«Важно есть рыбу регулярно, и это вовсе не дорого! Ценные жирные кислоты можно получить в том числе из дешевых сортов: сельди, сайры, скумбрии, хамсы, корюшки и салаки», — рассказал Малоземов в своем Дзен-канале.
Для здорового цвета лица также полезны тыква, болгарский перец, морковь, яйца, шпинат и брокколи. Дополнят картину ягоды и зелень — петрушка, укроп и шпинат, которые благотворно влияют на кожу.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Манник на кефире: простой рецепт к чаю.
Смотреть список ингредиентов. - Пробуем старинную Москву на вкус: пирог по рецепту Марины Цветаевой.
Посмотреть рецепт. - Тонкие блинчики с дырочками на молоке: быстрый рецепт для идеального утра.
Открыть инструкцию.
Читают сейчас
Врач назвал самые доступные источники витамина D: не только солнце и рыба
Делаю в блендере постный паштет из кабачка: всегда есть, что намазать на хлеб
Что будет, если "закаливаться" мороженным в холода? Отоларинголог Ризаев раскрыл, в каких случаях — это большой риск
