Какие напитки действительно полезны в жару — в списке есть холодный кофе

В эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале кардиолог Герман Гандельман отметил, что холодный кофе справится с поставленной задачей лучше всего.

В этом напитке содержатся полифенолы, способные предотвращать атеросклероз. Кроме того, в холодном кофе меньше кофеина, поэтому он менее мочегонный, чем горячий.

Иммунолог Андрей Продеус порекомендовал пить квас, который отлично подходит для жаркой погоды. В этом напитке есть полезные бактерии, улучшающие пищеварение.

Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что газированная вода тоже полезна в жару. Она разжижает кровь и утоляет жажду эффективнее, чем обычная вода.

---

«Доказано, что лучше всего утоляет жажду газированная вода с температурой +6 градусов, то есть из холодильника», — уточнила Малышева.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Быстрые творожные рогалики. Всего 30 минут — и на столе ароматная, аппетитная выпечка. Читать рецепт.
• Какао, ряженка и желе: на таком суфле можно худеть все лето — рецепт для ленивых сладкоежек. Смотреть список ингредиентов.
• Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.