Забудьте про лимон: к черному чаю есть более полезное дополнение — усиливает эффект напитка

Забудьте про лимон: к черному чаю есть более полезное дополнение — усиливает эффект напитка

Оказывается, привычный черный чай можно сделать еще полезнее, и дело не в лимоне! Нутрициолог Анна Баженова поделилась секретом, как удвоить пользу этого популярного напитка.

Черный чай, сам по себе, богат теафлавинами, теарубигинами и полифенолами, которые защищают клетки организма и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. Он бодрит мягче, чем кофе, благодаря меньшему содержанию кофеина.

По мнению специалиста по питанию, идеальным дополнением к черному чаю является мята. Это сочетание усиливает полезные свойства обоих компонентов.

Ментол, антиоксиданты и органические кислоты, содержащиеся в мяте, не только придают напитку более насыщенный вкус, но и наделяют его антисептическими и расслабляющими свойствами.

Чай с мятой помогает снять головную боль и напряжение, облегчить дыхание при простуде и улучшить пищеварение. Он создает "баланс между стимуляцией и расслаблением", что делает его отличным выбором для поддержания бодрости без перегрузки организма.

 

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Google
в сервисах Google
Подписаться
Оценить0.00
0

Читают сейчас

Показать больше

Оставить комментарий