Реклама
Лето — не только время шашлыков. Врачи из Уфы составили свой список суперфудов июня, и все там — простые, доступные и знакомые нам продукты.
При первой возможности эксперты рекомендовали запастись клубникой. Яркая ягода помогает печени, заботится о почках, запускает мягкую "чистку" кишечника. А еще она помогает справиться с раздражением и утомлением, потому что стимулирует выработку "гормонов счастья".
Мягкий, солнечный и ароматный абрикос действует как натуральный пребиотик. Он помогает полезным бактериям в кишечнике размножаться и работать на благо организма. Вдобавок, плоды являются мощными антиоксидантами — помогают организму защищаться от воспаления и преждевременного старения.
После клубники и абрикосов идет вишня. Кисло-сладкая ягода особенно полезна доя сосудов. С ее помощью даже снижается риск тромбообразования при сидячей работе или варикозе, уверяют специалисты UfaTime.ru.
Наконец, не стоит проходить мимо прилавков с молодым горошком. Все-таки он содержит растительный белок, клетчатку и фолиевую кислоту, полезную для женщин любого возраста. Горох также поддерживает нужный уровень гемоглобина и профилактирует анемию.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
