Можно ли поправиться из-за роллов и суши? Вот что будет, если есть их почти каждый день

Людям, которые предпочитают ужинать роллами и надеются сохранить стройность, диетолог Ольга Уланкина посоветовала не обманываться. Японские блюда насыщены скрытыми добавками: соль есть в соевом соусе, икре, маринованном имбире и копченой рыбе, а сахар — в рисе. 

По словам врача, подобные компоненты перегружают организм и не имеют ничего общего с диетическим питанием.

Современные роллы часто дополняют соусами на основе майонеза и сливочного сыра. Встречаются и обжаренные варианты. Все это резко повышает калорийность блюда и превращает его из "полезного перекуса", каким могли бы стать роллы с нори, рисом, овощами и кусочком свежей рыбы, в причину набора веса.

Роллы и суши угрожают не только фигуре, но порой и здоровью. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отечностью и предрасположенностью к диабету японский фастфуд стоит употреблять крайне умеренно. Также врач в комментарии РИАМО посоветовала не увлекаться роллами тем, кто мало двигается: вкупе с сидячим образом жизни они могут спровоцировать ожирение.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Шарлотка, как пух: на кефире, со сливами и абрикосами. Смотреть список ингредиентов.
• Быстрые маринованные шампиньоны — для закуски и к мясу. Открыть рецепт.
• Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.