Названа диета, которая даже молодых доводит до инфаркта

Кардиохирург Дмитрий Яранов, чье мнение приводит издание Daily Mail, объяснил: суть кето-диеты (ее еще называют "диетой хищника") заключается в резком ограничении углеводов.

Фрукты, злаки, хлеб и овощи оказываются под запретом. Упор делается на мясо, сливочное масло, яйца и другие источники жиров и белка. 

Организм при этом перестраивается. Вместо привычной глюкозы в качестве топлива он начинает использовать кетоны — вещества, вырабатываемые при недостатке углеводов.

Вес уходит, чувство голода почти не мучает — чем не идеальный вариант, подумают многие. Но, добавил доктор Яранов, увлечение кето-диетой все чаще приводит к инфарктам у пациентов. В зону риска попадают даже те, кому едва исполнилось 35 лет.

По здоровью бьет переизбыток насыщенных жиров. Они содержатся в красном мясе, сыре и масле. Постоянное потребление таких продуктов повышает уровень "плохого" холестерина, провоцирует воспалительные процессы и сужает сосуды. 

Врач рекомендует подходить к питанию осознанно. Не нужно исключать целые группы продуктов, увлекаться модными трендами и забывать про баланс. 

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• "Просто потрясающе": малосольные огурцы с ржаным хлебом будут готовы всего за сутки. Читать рецепт.
• Универсальное заливное тесто на сметане. Открыть список ингредиентов.
• Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.