Правда ли, что черный чай разрушает почки — ответ нефролога

 Нефролог Наталья Чеботарева в беседе с NEWS.ru развеяла этот миф и рассказала, кому действительно стоит быть осторожнее.

По словам эксперта, умеренное потребление черного чая не вредит почкам и может быть частью здорового рациона. Однако из-за содержания кофеина и крепости напиток способен повышать давление, что особенно опасно для людей с артериальной гипертензией.

Врач рекомендовала выпивать не более 3–4 чашек некрепкого чая в день. Совет актуален даже для здорового человека.

Опасность не в чае, а в добавках

Наибольшую угрозу для почек представляют травяные и фруктовые добавки. 

---

"Несмотря на данные о положительном влиянии некоторых растений на почки, существуют и исследования, подтверждающие токсическое действие отдельных компонентов", — отметила специалист. 

---

Относительно безопасны мята, имбирь и ромашка, но даже их не стоит употреблять в больших количествах, особенно при высоком уровне калия в крови.

Влияние привычных добавок, вроде молока или сахара, на работу почек до конца не изучено.

Поэтому специалисты советуют проявлять осторожность: даже если чай некрепкий, лучше пить его без излишеств.

Чего точно стоит избегать всеми способами, так это дешевых ароматизированных смесей с искусственными фруктовыми ароматизаторами.

А что насчет кофе?

По словам нефрологов, кофе также не является прямым врагом почек, если употреблять его в разумных количествах.

Однако из-за высокого содержания кофеина он сильнее влияет на давление и сердечно-сосудистую систему.

Людям с гипертонией стоит ограничиться 1–2 чашками в день и не совмещать кофе с другими источниками кофеина.

---

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
• Острая закуска из кабачков и моркови за 20 минут. Открыть рецепт.
• Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.