Оказывается, детям нельзя газированную воду — диетолог предупредила родителей

Диетолог Анастасия Лебедева в интервью "Ленте.ру" пояснила, что пузырьки углекислого газа раздражают желудочно-кишечный тракт и способны вызвать дискомфорт даже у здорового ребенка.

Почему "газировка" опасна для детского желудка?

Растворенный углекислый газ делает воду искристой и придает ей слегка кисловатый вкус, но вместе с тем вызывает вздутие, отрыжку и избыточное газообразование.

Особенно чувствительно реагируют дети с гастритом или рефлюксом — у них усиливается кислотность, слизистая желудка раздражается еще сильнее.

Также многие родители считают "газировку" освежающей альтернативой в жару, но эксперт подчеркивает: при обезвоживании она не помогает, а, напротив, может замедлить восстановление водного баланса.

Осенью же, когда иммунитет детей ослаблен, стоит особенно избегать "газировки" — дополнительное раздражение ЖКТ только увеличивает нагрузку на организм в сезон простуд.

А что насчет минеральной воды?

Исключением может стать только лечебно-столовая минеральная вода с газом, но предлагать ее детям стоит исключительно по рекомендации педиатра.

"Газированная допустима в небольших количествах, если у ребенка нет проблем с пищеварением. Оптимальный выбор — чистая негазированная вода, особенно для детей до семи лет", — добавила врач.

Кроме воды можно разнообразить рацион компотами из сухофруктов без сахара, морсами или травяными чаями.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
• "Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
• Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.