Метеочувствительные, для вас! Кардиолог назвала продукты, которые помогут пережить магнитные бури

Активность светила этой осенью на зависть многим! Увы, многие метеочувствительные люди хотели бы, чтобы солнышко немного захандрило и прекратило провоцировать на Земле магнитные бури.

Но если уж с подводной лодки никуда не деться, придется справляться с ситуацией. Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева в эксклюзивном интервью "Едим Дома" рассказала, как грамотно подобранное меню позволит минимизировать плохое самочувствие из-за магнитных бурь.

На что жалуются метеочувствительные люди во время магнитных бурь:

• головная боль;
• бессонница;
• раздражительность;
• апатия.

Что съесть, чтобы снизить влияние магнитных бурь

Медик советует употреблять продукты, которые улучшают циркуляцию крови, насыщенные витамином С, калием и магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, а также антиоксиданты.

Список наиболее богатых этими элементами продуктов:

• Свекла,
• Чеснок;
• Крупы (гречка, овсянка);
• Отвар шиповника;
• Бананы;
• Квашеная белокочанная капуста;
• Северная рыба (семга, форель).

От чего отказаться в этот период

Эксперт советует во время магнитных бурь исключить алкоголь, а также минимизировать употребление кофе.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Хрустящие маринованные огурчики готовы за ночь — быстрый рецепт от Юлии Высоцкой. Смотреть рецепт.
• Шарлотка, как пух: на кефире, со сливами и абрикосами. Открыть список ингредиентов.
• Простой шоколадный кекс. Смотреть инструкцию.