Как при гастрите: терапевт рассказала, как питаться при больном горле

Обычно в таких случаях люди предпочитают болеть на ногах", однако даже если нет желания идти на больничный, стоит принять меры, чтобы досадные симптомы поскорее ушли.

Первые заморозки прокатились по стране, и некоторые уже стали ощущать на себе дыхание зимы, схватив простуду и больное горло. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как быстро вылечить орган, в том числе, при помощи питания.

Что делать при болезни горла

Медик порекомендовала меньше говорить, чтобы не напрягать лишний раз горло, а также делать упражнение "Лев" из йоги. Питание в этом случае должно быть, как при гастрите, утверждает медик.

---

"Еда должна быть теплой, мягкой консистенции, без резких специй и уксуса. Ничего не должно раздражать слизистую", — сказала Чернышова в беседе с "АиФ".

---

Благодаря этому будут исключены физические стресс-факторы, и воспаление пройдет быстрее.

Исключаем в период болезни

Также не стоит забывать про иммунитет, который должен бороться с заразой в сезон простуд с особой силой. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух отмечает, что на на иммунитет напрямую влияет правильная работа кишечника.

Она посоветовала в период повышенной заболеваемости отказаться от продуктов, которые будут перегружать пищеварительную систему.

Под запрет попадают:

• трансжиры;
• искусственные красители,
• добавки и консерванты;
• жареное; излишне острая и соленая пища.

Как можно заметить, эти рекомендации экспертов очень перекликаются между собой.

---

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Творожная галета со сливами. Смотреть подробную инструкцию.
• Творожное печенье с джемом. Открыть рецепт.
• Тончайшее тесто, яблочная кислинка, грушевая сладость: идеальный штрудель для чаепития! Смотреть список ингредиентов.