Не хочу, не буду! Психолог объяснила, как убедить ребенка съесть полезную рыбу или печень

Если снизить градус вредного, но обожаемого и разнообразить меню спаси, кашами овощами худо-бедно получается, то "впихнуть" ребенка полезнейшие продукты, вроде рыбы или печени, никак не получается. А впихивать и не надо, считает психолог Анна Вакалюк.

Верная тактика

В эксклюзивном комментарии для "Едим Дома" эксперт поясняет: у ребенка должен быть естественный познавательный интерес к пище.

Она дала несколько советов, как его мягко привить:

• Не давить, а заинтересовывать;
• Готовить интересно и внешне привлекательно;
• Показывать на собственном примере, что это вкусно;
• Начинать с мини-порций, дать возможность распробовать;
• Правильно выбирать и обрабатывать: печень лучше готовить куриную, она более нежная, а рыбу давать в виде котлет или наггетсов.

---

"Можно перед тем, как готовить рыбу, рассказать какую-то интересную историю, например, чем эта рыба необычная, что ее можно поймать только в каком то определенном месте и так далее, чтобы ребенку было интересно", — посоветовала Вакалюк.

---

Чего делать точно не стоит

А вот поощрение за съеденное, особенно сладостями, категорически не приветствуется. Скорее всего, ребенок будет совершать насилие над собой ради получения вкусного.

---

"Когда есть насилие — закрывается доступ к удовольствию и познавательному интересу. А здесь задача — вызвать этот интерес", — резюмировала эксперт.

---

Поэтому вооружайтесь фантазией и терпением, а убеждения, уговоры и тем более угрозы в данном случае точно не помощники.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Смотреть список ингредиентов.
• Быстрый пирог с яблоками на кефире. Открыть рецепт.
• Картофельный гратен. Смотреть видеорецепт.