Не демонизируем сладкое: что будет, если при ОРВИ съесть шоколадку?

06 октября 2025

Когда во время болезни очень хочется порадовать себя любимой сладостью, не стоит отказывать себе в удовольствии.

В последние годы сахар изо всех сил ругают. В том числе все чаще звучит мысль, что во время болезни нельзя употрелять сладкое, так как это якобы "кормит" вирусы и бактерии.

Под раздачу попадает все: от чая с медом, до лекарственных микстур. Родителям не рекомендуют поощрять детей за съеденные лекарства конфетами, да и самим взрослым баловать себя вкусняшкой нельзя.

Однако терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева в эксклюзивном комментарии для "Едим Дома" указала на отсутствие какой-либо внятной научной базы у этого суждения.

"Не было каких-то рандомизированных работ, где это все доказывалось, чтоб на 100% говорить, что сахар есть нельзя. Мы предполагаем, что, возможно, это хуже. Но у здорового человека, у которого с сахаром все нормально, то есть поджелудочная железа хорошо вырабатывает инсулин, никаких проблем не должно быть", — пояснила медик.

Эндорфины и хорошее настроение

Врач подчеркнула, что у сладкоежек при приеме любимых лакомств во время болезни будет подниматься уровень эндорфинов. Поэтому если организм требует сладкого, почему бы ему не дать этого.

Тем более, подчеркивает эксперт, горький шоколад — это антиоксидант. От небольшой порции, 50 граммов, будет только польза.

Все зависит от степени тяжести болезни

"Если плюс-минус более или менее самочувствие нормальное и хочется шоколадки — да, пожалуйста", — сказала Маршинцева.

А если состояние действительно плохое — озноб, высокая температура, у человека нет сил встать с кровати — желание съесть сладкого у больного просто не возникнет, считает медик.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Смотреть список ингредиентов.
Быстрый пирог с яблоками на кефире. Открыть рецепт.
Картофельный гратен. Смотреть видеорецепт.