Скатился по учебе и устраивает истерики: какие дефициты нужно проверить в организме подростка, если он стал невыносим

20 октября 2025

Пубертат сложен сам по себе, и нагрузки в школе ситуацию не облегчают.

Ситуация, знакомая многим родителям: с переходом в среднюю школу ласковый ангелочек-отличник превращается в неуправляемую бестию, которая скатывается по учебе, хамит и закатывает скандалы.

Но не спешите обреченно закатывать глаза и сетовать на переходный возраст. Возможно, дело можно если не исправить, то по крайней мере улучшить. Иногда для этого достаточно всего лишь сдать несколько анализов.

Совет медика

Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева в эксклюзивном комментарии для "Едим Дома" посоветовала отвезти подростка в медучреждение и сдать общий анализ крови и биохимический анализ крови. В биохимии должны входить печеночные ферменты, мочевина и креатинин: они расскажут, насколько хорошо работают внутренние органы школьника.

Также рекомендуется проверить:

гормоны щитовидной железы;
половые гормоны;
дефицит железа (актуально для детей обоего пола, но для девочек — особенно);
дефицит витамина D.

Подобные сбои могут вызывать усталость и потерю концентрации. Из-за этого снижается успеваемость, и ребенок становится нервным и раздражительным.

Если в анализах порядок

"Если там все нормально, возможно, что это и психоэмоциональная история", — отмечает врач.

В таком случае она советует наладить питание и режим сна. Маршинцева рекомендует исключить из рациона фастфуд, газировки и тем более энергетики. Для улучшения работы мозга школьнику будет полезно есть рыбу, орехи, клетчатку, а также немного горького шоколада и зеленый чай.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!