Насыщенный завтрак и скромные обед с ужином: как держит себя в форме Дженнифер Энистон в 56 лет

Более трех десятилетий назад стартовал культовый сериал "Друзья", сделавший суперзвезду из Дженнифер Энистон. Глядя на актрису сегодня сложно поверить, что прошло столько времени: на свои 56 лет голливудская красотка не выглядит.

Помимо моложавого лица и задорной улыбки, Энистон удивляет и прекрасной физической формой, которой могут позавидовать и девушки вдвое младше. В чем секрет успеха Джен?

Йога и не только

Актриса ведет активный образ жизни. Она занимается йогой и силовыми упражнениями. Также она стала лицом фитнес-направления Pvolve. Это программа, в основе которой лежат функциональные тренировки с резинками и собственным весом.

Помимо этого Энистон придерживается принципов здорового питания и, надо подчеркнуть, отнюдь не голодает.

Завтраки Дженнифер

Энистон Актриса действует по принципу: завтрак съешь сам, а обед и ужин раздели с другом. Иными словами, день она начинает насыщенно в гастрономическом плане, а вот обедает и ужинает довольно легко. Это позволяет ей оставаться энергичной, но при этом чувствовать легкость.

Любимые завтраки актрисы:

• зеленые смузи;
• авокадо с яйцом;
• воздушные хлопья из проса с бананом;
• овсянка со взбитым яйцом.

Также Джен выпивает по утрам теплую воду с лимоном и, конечно, чашечку любимого кофе.

Обеды и ужины

Здесь выбор актрисы очень прост: это либо овощи (свежие или приготовленные), либо салат с источниками белка. Также по совету своего личного тренера Джен Лейон Азубуике актриса употребляет полезные жиры: лосось, кокосовое масло, авокадо и т. д.

При этом звезда всегда может устроить себе "вольную" и без зазрения совести съесть вечером тарелку пасты или другое вкусное и калорийное блюдо.

Фото: Кадр из фильма "Мы Миллеры" / New Line Cinema

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!