Врач назвала 4 группы людей, которым стоит с осторожностью пить гранатовый сок

24 октября 2025

Даже этот полезный продукт имеет противопоказания.

Начинается сезон граната, а с ним и сока из этого полезного и вкусного фрукта. Польза продукта неоспорима и давно доказана: это антиоксидант, он снижает давление, убирает воспалительные процессы, нормализует пищеварительную систему и оказывает благотворное влияние на мужское здоровье.

Однако, как и у большинства продуктов, свои недостатки у гранатового сока имеются. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман перечислила, в каких случаях его употребление следует ограничить.

Диабет

"Сок граната содержит фруктозу и глюкозу, что требует осторожности при диабете", — рассказала медик в интервью "Газете.Ru".

При заболеваниях ЖКТ

В продукте содержатся кислоты, которые могут привести к обострению таких заболеваний, как гастрит, язвенная болезнь или рефлюкс-эзофагит.

При приеме лекарств

Гранатовый сок способен влиять на активность ферментов печени. В связи с этим он несовместим с некоторыми препаратами, так как может снижать их эффективность.

При склонности к аллергии

Как и любой яркий фрукт, гранат может вызывать аллергию.

Суточная норма гранатового сока

Гузман посоветовала в день пить не более 100–150 мл гранатового сока. Также в сутки не стоит съедать более половины цельного фрукта.

Почему гранатовый сок разбавляют водой

Эксперты Роспотребнадзора напомнили, что этот напиток стоит разбавлять водой. Слишком концентрированный сок может раздражать слизистые оболочки, вредить зубной эмали и вызывать проблемы с желудком.

После употребления рекомендуется полоскать рот.

Как выбрать гранатовый сок

Наиболее полезный и качественный сок — домашнего производства. Но если вы приобретаете его в магазине, то лучше отдавать предпочтение продукции в стеклянной таре.

Внимательно смотрите на цвет (он должен быть красно-бордовым) и состав (в нем не должно быть сахара).

К слову, опытные кулинары советуют делать на основе гранатового сока безалкогольный глинтвейн: вкусно и безопасно.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!