Травяные чаи Сардинии: как древние сборы влияют на долгожительство

Считается, что секрет долголетия кроется в питании, общении и — как ни удивительно — в употреблении местных травяных настоев. Такие чаи обладают не только прекрасным ароматом, но еще и благотворно сказываются на здоровье.

Основные сардинские растения для чаев и их польза

Чаще всего в Сардинии делают чаи из растений, которые растут на острове. Вот какие травы используют чаще всего:

Рецепт сардинского травяного настоя

Вам понадобятся:

• горячая вода — 500 мл

• сушеный розмарин — 1 ч. л. 

• сушеный шалфей — 1 ч. л. 

• мирт (можно заменить лавровым листом) — 0,5 ч. л. 

• лимон — по вкусу

Способ приготовления:

1. Смешайте травы, залейте кипятком.

2. Дайте настояться 10 минут под крышкой.

3. Процедите, можно добавить ломтик лимона.

4. Пейте небольшими глотками, наслаждаясь вкусом и общением.

Какие привычки употребления отличают сардинцев

Мало просто заварить правильный чай. Помимо этого стоит попробовать внедрить пару полезных привычек.

Мне импонирует идея превращать чаепитие не просто в ежедневный ритуал, а в способ заботиться о себе — как физически, так и эмоционально.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!