Когда врачи советуют чистить зубы — до еды или после? Возможно, ваше утро больше не будет прежним

Когда мы просыпаемся, на зубах уже сформирована бактериальная пленка. Если сразу дать бактериям углеводы, например, сладкую кашу, булочку или фрукты, то они начнут размножаться еще активнее.

Почему зубы чистят до завтрака?

Своевременный уход за полостью рта помогает уменьшает количество бактерий перед приемом пищи, а также усилить выработку слюны и стабилизировать pH. 

“Если мы грязным ртом начинаем есть завтрак, особенно углеводистый, где много сахара, то меняется pH ротовой жидкости, нарушаются ее защитные свойства и способность зубов реминерализовываться, то есть получать потерянные минералы обратно в свой состав”, — объяснил радио Sputnik врач-стоматолог Алексей Антипенко.

Почему иногда зубы чистят после завтрака? 

 Ортодонт Андрей Жук в своем телеграм-канале отмечал, что  мы удаляем щеткой не столько микробы, сколько остатки пищи, которыми они питаются, поэтому логичнее чистить зубы именно после еды. Точнее, через 30 минут после первого приема пищи, если есть время. 

Эту же мысль поддержал профессор Гонсалес-Кабесас, на которого ссылались в Роскачестве. Эксперты добавили, что при чистке зубов после еды даже фтор из пасты работает эффективнее. 

Оба варианта уместны — медики находят плюсы и минусы у любой привычки. Так что ориентироваться стоит на собственные ощущения. Многим банально неприятно приступать к завтраку, пока на зубах ощущается налет. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Идеальная королевская ватрушка. Смотреть рецепт.
• Рецепт засолки капусты без уксуса. Смотреть список ингредиентов.
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию.

А также подписывайтесь на новый закрытый канал "Едим Дома Медиа".