Врача спросили о напитках, "уничтожающих" печень — она назвала сразу 3

Врач-диетолог, терапевт и кандидат наук Ирина Бородина объяснила, что именно стоит убрать из рациона, если в планах —- сохранить здоровье печени.

Что печень не выносит?

По словам специалиста, существуют только 3 напитка, которые активно разрушают печень. Это алкоголь, сладкие газированные напитки и энергетики. 

Алкоголь считается главным врагом и печени, и организма в целом. Спиртное вызывает воспаление, нарушает обмен жиров и белков, приводит к жировой дистрофии и циррозу. 

Врач-нарколог Руслан Исаев ранее сообщил, что каждые 10 г чистого этанола — это примерно бокал вина или рюмка крепкого напитка — "забирают" около 5 минут жизни.

Напитки с сахаром и фруктозой провоцируют накопление жира в печени — развивается неалкогольная жировая болезнь. Энергетики, в свою очередь, нагружают не только печень, но и нервную систему.

---

“Есть исследования, доказывающие, что чрезмерное употребление энергетиков может приводить к воспалительному процессу в печени (стеатогепатит)”, — отметила собеседница самарского портала 63.ru. 

---

Частое употребление сладких и энергетических напитков увеличивает риски ожирения и диабета 2 типа, болезней сердца и почек, подагры, когнитивных нарушений и, конечно, сахара. 

Можно ли изредка позволять себе "газировку" и энергетики? 

Безопасной дозы алкоголя не существует. И рюмка, и бокал запускают необратимые изменения. В этом отношении газировка и энергетические напитки безопаснее. Редко можно выпить не более 1 банки энергетика за сутки и не более 150–200 мл газировки. Они слишком сладкие, а в день, по данным ВОЗ, разрешается потреблять лишь до 25 г сахара.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Нежный шоколадный торт на кефире с лимонной ноткой. Смотреть список ингредиентов
• Ленивые хачапури за 15 минут на сковороде! Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAX.