"Особенно при хронических заболеваниях": нефролог раскрыла, что будет, если пить много минералки

04 декабря 2025

Это полезный продукт, но употребление сверх меры никому не на пользу.

Мы все помним древнюю мудрость, что в капле лекарства, а в чаше — яд. Если поиграться с объемами, так можно сказать и про минеральную воду.

Почему минералка может быть вредной

Нефролог Светлана Ли объяснила, что в этом продукте содержится натрий. если пить слишком много минеральной воды, будет переизбыток вещества. Также возможно получить "передозировку" другими лечебными минералами, например, калия или фтора, что также вместо пользы принесет вред.

К каким последствиям может привести злоупотребление минералки:

аритмия и другие проблемы с сердцем;
повышение хрупкости костей;
пятна на зубной эмали;
раздражение стенок желудка, вздутие, отрыжка;
задержка воды и отеки.

"Я рекомендую не злоупотреблять минеральной водой, особенно при наличии хронических заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта", — порекомендовала медик в беседе с "Лентой.ру".

Сколько минеральной воды пить

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала оптимальную разовую порцию напитка. Она посоветовала пить не более одного стакана.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

Нежный шоколадный торт на кефире с лимонной ноткой. Смотреть список ингредиентов
Ленивые хачапури за 15 минут на сковороде! Открыть рецепт
Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAХ!