Дискомфорт уже в начале праздника: как сделать так, чтобы в разгар новогодней ночи не скрутило живот

Никакой другой праздник не сравнится с Новым годом по массовости перееданий. Один раз в год себе позволяют поесть от души даже люди, строго следящие за питанием.

Конечно, под конец праздника или на следующее утро, может быть плохо. Это вполне закономерная история, когда в ночное время съедается много сытной, жирной еды. Но что, если плохо стало уже в начале ночи? Об этом "Едим Дома" побеседовали с семейным  нутрициологом Дианой Чекуновой.

Почему может стать плохо в разгар праздников

Причины у этой ситуации могут быть разные, отмечает эксперт.

• Так может произойти, если вы только пили алкоголь, но ничего или практически ничего не ели.
• Возможно, вы "напробовались", пока готовили. Сев за праздничный стол уже сытыми, стали есть все подряд, достигнув стадии переедания слишком быстро.
• Возможно, вы испытываете дискомфорт не только в новогоднюю ночь, а часто. Это тот случай, когда стоит обратиться ко врачу и выяснить, почему это происходит.

---

"Стоит понять причину этого самого дискомфорта, а не заедать все это мезимом или сорбентом, чтобы стало легче", — объяснила специалист.

---

Что сделать, чтобы печень пережила новогоднюю ночь

Чекунова поделилась советами, как помочь себе перед праздником, чтобы в разгар застолья все веселье не закончилось в одночасье.

За 3-5 до праздника Чекунова советует пить цинк (в дозировке 25 мг/день), витамины группы В.

За полчаса до еды эксперт рекомендует употреблять желчегонные минеральные воды без газа.

Ранее эксперт раскрывала секреты, как правильно подходить к питанию в новогоднюю ночь, чтобы получить удовольствие, но не переесть.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Новогодний салат "Подкова" на счастье: в год Лошади должен появиться на столе. Смотреть список ингредиентов
• Рождественский кекс. Смотреть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAХ!