У вас недостаток железа? Уберите этот популярный напиток из своего рациона, говорят врачи

Мир сходит с ума по чаю матча, его называют суперфудом и всячески выпячивают его достоинства. Однако у продукта есть и негативные свойства. Например, людям с анемией его стоит употреблять с особой осторожностью.

Не вреден сам себе, но!

Терапевт Елена Мановска рассказала, что популярный зеленый порошок имеет в составе аминокислоту L-теанин, а также антиоксиданты полифенолы. Эти вещества способны ухудшать усвоение железа из растительной пищи.

---

"С особой осторожностью употреблять матчу стоит людям с диагностированной анемией или придерживающихся растительной диеты", — сказала врач в беседе с изданием "Лента.ру".

---

 

При этом эксперт подчеркнула, что сам по себе этот напиток анемию вызывает. Для людей без дефицитов чай матча безопасен, но его стоит разумно сочетать с приемами пищи.

Не только люди с анемией в зоне риска

Ранее диетологи предупреждали, что от напитка следует отказаться тем, кто страдает:

• повышенной чувствительностью к кофеину;
• бессонницей или тревожными состояниями;
• заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;
• повышенной свертываемостью крови.

Хотя чай матча действительно обладает большим количеством положительных свойств, прежде чем наливать себе модный напиток, лучше убедиться, что это безопасно именно для вас.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Новогодний салат "Подкова" на счастье: в год Лошади должен появиться на столе. Смотреть список ингредиентов
• Рождественский кекс. Смотреть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAХ!