Простая привычка, которая поможет дожить до 100 лет: врач кремлевской поликлиники раскрыла секрет долголетия

Перешагнуть столетний рубеж — задача, посильная человеку уже в наши дни. Для этого нужно обзавестись правильными привычками. Таким мнением поделилась главный врач поликлиники №1 Управления делами президента РФ Елена Ржевская.

Регулярная диспансеризация

Медик отметила, что залог долголетия — регулярные обследования. Диспансеризация помогает выявить опасные заболевания на ранних стадиях. Важно вовремя и точно поставить диагноз, а также получить квалифицированную помощь врачей.

---

"Если правильно питаться, следить за здоровьем, ходить на диспансеризацию — не только когда уже "жареный петух", а когда понимаешь: что-то немножко изменилось", — сказала медик в беседе с ТАСС.

---

Не забывай свои корни

Еще один важный момент — иметь представление о наследственности. Для этого нужно узнавать о хронических болезнях родителей, бабушек и дедушек и т. д. Это позволит более точечно обследоваться. Если следовать этим принципам, можно дожить и до 120 лет, уверена Ржевская.

Ранее эндокринолог Екатерина Янг рассказывала, что для долголетия в рацион необходимо включать кокосовое и кедровое масла. По мнению врача, добавляя их в готовые блюда или используя в качестве заправки, можно дожить до 100 лет.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Рулетики из баклажанов. Открыть видеорецепт
• Классический сметанник из песочного теста. Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию
• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка. Рецепт в МАХ

А также подписывайтесь на канал в MAX!