Утро без похмелья: как восстановиться самостоятельно, а когда нужна помощь врача — ответил нарколог
Праздничные застолья нередко заканчиваются утренним дискомфортом.
В первый день нового года велик риск войти с головной болью, тошнотой и общей слабостью. По словам Алексея Казанцева, врача психиатра-нарколога высшей категории, главный секрет победы над похмельем — разумная доза алкоголя или полный отказ от него.
“Если у вас нет проблем с зависимостью от алкоголя, и вы знаете так называемую свою дозу, 1–2 рюмки или 2–3 бокала вина или шампанского, соответственно, похмелья у вас не будет”, — уточнил врач в разговоре с "Едим Дома".
А что делать, если не получилось удержать контроль?
При низком содержании фермента алкогольдегидрогеназы, который утилизирует алкоголь до углекислого воды, углекислого газа и килокалорий, необходимо следить за объемом потребления жидкости. Вода — главный помощник. Важно восполнить потерю жидкости до и после застолья, а еще лучше выпивать немного воды между рюмками или бокалами.
Также во время и после застолья могут потребоваться калий, магний и витамины группы B,включая янтарную кислоту, помогающие организму быстрее утилизировать алкоголь.
Из более "народных"
“Самое основное — не похмеляться”, — отметил эксперт.
Новая порция алкоголя только усугубит нагрузку на организм, ударит по сердцу и печени и усилит неприятные последствия.
Когда обращаться к врачу?
Алексей Казанцев посоветовал немедленно обратиться за помощью, если после праздников наблюдаются:
- дрожь в руках, сильная тошнота или рвота;
- сильная головная боль или головокружение;
- резкое повышение давления и учащенное сердцебиение;
- бессонница и неспособность самостоятельно остановить употребление алкоголя.
Обращаться нужно к специалистам с лицензией и сертификатами, предварительно проверив отзывы.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
- Рулетики из баклажанов.
Открыть видеорецепт - Классический сметанник из песочного теста.
Открыть рецепт - Шарлотка на сметане.
Открыть инструкцию - Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка.
Рецепт в МАХ
А также подписывайтесь
