Кардиолог назвала 5 продуктов, которые сердце "не переносит"

Некоторые продукты повышают риски сердечно-сосудистых катастроф заметно быстрее других. Врач-кардиолог Ирина Тарасова перечислила категории, с которыми стоит быть особенно осторожными — и при наличии усугубляющих картину хронических заболеваний, и при их отсутствии. 

Нельзя даже "каплю"

Регулярные, пусть и небольшие дозы спиртного повышают давление и провоцируют нарушения ритма. Со временем увеличивается риск кардиомиопатии и других сердечных проблем. 

Врач в разговоре с "Лентой.ру" напомнила, что безопасной для сердца ежедневной нормы алкоголя не существует. Ради сохранения здоровья важно полностью отречься от напитков с "градусом". 

Переработано все

Колбасы, сосиски и бекон — так называемые ультрапереработанные продукты — представляют собой лишь сочетание соли, насыщенных жиров и консервантов. При частом употреблении из-за них растет риск ишемической болезни сердца, а нагрузка на сосуды увеличивается и увеличивается, подтягивая за собой риск атеросклероза. 

Безусловно опасные жиры

Выпечка, фастфуд, чипсы и прочие продукты, содержащие транжиры, способствуют воспалению сосудистой стенки и ухудшают липидный профиль крови, увеличивая риск сердечных катастроф.

Соли не счесть, сахара — тоже 

Соль задерживает жидкость, повышает артериальное давление и перегружает сердечно-сосудистую систему. Постепенно это ведет к формированию гипертонии и повышает вероятность инфаркта и инсульта. Избыток сахара, в свою очередь, ухудшает липидный профиль, вызывает инсулинорезистентность и хроническое воспаление сосудов.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт 
• "Хрустящая корочка и сочная начинка": рецепт насыпного пирога с яблоками. Смотреть список ингредиентов
• Салат с курицей, ананасами и орехами на новогодний стол. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!