Почему стыдно есть на публике: "Неправильно сидит или держит вилку"

Люди избегают ресторанов не из-за цен или меню, а из-за ощущения, что за ними наблюдают. Психолог, член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги) Сергей Ланг объяснил "Едим Дома", что корни этого дискомфорта почти всегда уходят в детство. 

Почему появляется страх есть в общественных местах?

Почти всегда стыд и страх рождаются в детстве. Возможно такое из-за навязывания строгих правил поведения за столом. 

---

“Когда человек боится есть на публике, это может говорить о том, что его ругали в детстве за лишнюю конфетку, за то, что он неправильно сидит или держит вилку. Это достаточно закомплексованный человек, которому часто делали замечания”, — подсказал специалист. 

---

 

На фоне пережитого стресса формируется внутренняя травма, страх осуждения и критики. 

Как справиться со страхом? 

Избегание проблемы только усиливает тревогу. От внутренней травмы следует постепенно уходить, как и от боязни оценочного осуждения: "Что обо мне подумают? Что обо мне скажут?".

---

“Учиться придется постепенно. В идеале в компании проверенного друга или подруги выходить не просто выпить кофе, а съесть тортик или пирожное. Через какое-то время перейти к салатикам и так далее. Есть хорошее выражение: стресс там, где точка роста”, — объяснил Ланг.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт 
• "Хрустящая корочка и сочная начинка": рецепт насыпного пирога с яблоками. Смотреть список ингредиентов
• Салат с курицей, ананасами и орехами на новогодний стол. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!