Что делать, если нет сил на фитнес

13 февраля 2026

Отсутствие сил и мотивации для занятий спортом — часто признак перегруженной нервной системы, а не лени.

Основательница студии Lara Shell Лариса Шейкина в беседе с RuNews24.ru посоветовала не бороться с собой, а найти тот формат активности, который будет поддерживать, а не истощать. Этот подход к движению как к заботе, а не испытанию, мы всесторонне поддерживаем в нашем проекте "Вкус жизни".

"Важно найти тот вариант, который подходит именно вам прямо сейчас. Попробуйте разные виды тренировок: на улице, в уютной студии или просто дома", — рекомендует эксперт.

Все больше внимания уделяется мягким, восстановительным практикам, которые не требуют предельных усилий, но эффективно работают с тонусом мышц и снимают фоновое напряжение.

Поиск своего вида "щадящего" фитнеса и обсуждение впечатлений от разных методик — популярная тема среди участниц Женского клуба Юлии Высоцкой, где ценят индивидуальный подход и бережное отношение к себе.