Кофе пью литрами, а зубы белые: копеечное средство из холодильника вернуло белизну

Кто крадет белизну: главные враги

За способность еды портить цвет зубов отвечают три компонента. Первые — хромогены, то есть природные красители. Вторые — танины, они же дубильные вещества, которые помогают пигментам прочнее закрепляться на эмали. Третьи — кислоты, они делают эмаль более рыхлой и уязвимой для окрашивания.

Лидер антирейтинга у стоматологов — красное вино, где есть сразу все три компонента. Кофе с черным чаем не отстают: танины в их составе оставляют стойкий налет. Темные ягоды вроде черники, ежевики и смородины тоже активно красят зубы. А еще соусы — соевый, карри, бальзамический уксус — работают не хуже пищевых красителей.

Чем заменить и как снизить вред

Совсем исключать полезные продукты из рациона необязательно. Врачи предлагают несколько простых приемов, которые помогут сохранить улыбку белой.

Добавляйте в кофе или чай немного молока — казеин в его составе связывает дубильные вещества и мешает им окрашивать зубы.

Пейте любые напитки с красителями через трубочку: так они меньше соприкасаются с эмалью.

После еды жуйте жвачку без сахара или хотя бы прополощите рот обычной водой.

И обязательно заедайте потенциально опасные продукты "природными чистильщиками" — твердыми яблоками, морковкой или сельдереем. Они работают как щетка, механически удаляя налет.

Вместо черного чая и кофе

Замените привычные напитки на белый или травяной чай — в них дубильных веществ гораздо меньше. Цикорий вообще безопасен для эмали и к тому же полезен для желудка. Если отказаться от бокала красного вина не готовы, добавьте к нему сыр. Кальций укрепит зубы, а жирная пленка от сыра создаст легкий барьер для красителей, пишет ОСН.

Знать врагов своей улыбки и уметь их обезвреживать — полезный навык. Но еще важнее понимать, как питание в целом влияет на ваше здоровье, кожу, волосы и самочувствие. В закрытом клубе Юлии Высоцкой "Вкус жизни" мы не даем разрозненных советов — мы выстраиваем систему, где каждый продукт работает на вашу красоту и энергию.

Реклама ООО "Перезагрузка"