Врач Кандинская объяснила, должно ли отличаться питание обладателей сухой и жирной кожи
Рацион, как и уход, зависит от индивидуальных особенностей.
Изучение списков продуктов, которые улучшают состояние кожи, не принесет должной пользы, поскольку универсальной диеты не существует.
Дерматолог и трихолог клиники DocMed Екатерина Кандинская объяснила "Едим Дома", что важно учитывать индивидуальные особенности, а не следовать общим рекомендациям и запретам.
Как питаться при сухой и чувствительной коже?
Обладателям сухой и чувствительной кожи советуют скорректировать количество жиров в рационе. Жесткие низкожировые диеты могут усиливать сухость, ощущение стянутости и нарушать защитный барьер кожи.
Почему кожа остается сухой, даже если вы пьете много воды — объяснила дерматолог Кандинская
Как питаться при жирной и проблемной коже?
Проблемы с кожей в ряде случаев усугубляются злоупотреблении быстрыми углеводами. Однако реакция на продукты индивидуальна: у одних молочные или сладкие продукты усиливают высыпания, у других — нет.
“Ключевая позиция: универсальной "диеты по типу кожи” не существует, но есть индивидуальные нюансы”, — добавила врач.
Рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона без жестких ограничений, с достаточным количеством белка и полезных жиров, а также уделять внимание витаминам и микроэлементам, чтобы избежать дефицитов. Намного важнее проводить регулярную диагностику при обострении проблем и не пренебрегать помощью специалиста.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал
- Быстрые творожные рогалики. Смотреть подробный рецепт
- Ленивые вареники из творога. Открыть полную инструкцию
- Быстрый и простой без дрожжевой кулич на Пасху. Открыть рецепт
Также подписывайтесь на наш
В сервисах Google
В мессенджере Max