Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Скумбрия-гриль с куркумой

Скумбрия-гриль с куркумой
Скумбрия-гриль с куркумой
Скумбрия-гриль с куркумой
76389 ed4 square100
Скумбрия-гриль с куркумой
Скумбрия-гриль с куркумой
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Очень нужна детям рыба, которая насыщает организм ценнейшими жирными кислотами Омега-3 и Омега-6!

Я предлагаю приготовить скумбрию. Она просто насыщена витаминами (особено В12 и РР), микроэлементами и минералами, что делает ее особенно полезной детям и беременным женщинам.

Этот рецепт очень простой и быстрый. А использование куркумы позволяет сделать ее "золотой рыбкой". К тому же куркума вместе с перцем частично убирает специфичиский запах рыбы.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
4 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Смешать на тарелке соль, перец и куркуму.
Смешать на тарелке соль, перец и куркуму.
На весь экран
шаг 2
Обваливаем в приготовленной смеси поочередно каждое филе и выдерживаем минут 10-15.
Обваливаем в приготовленной смеси поочередно каждое филе и выдерживаем минут 10-15.
На весь экран
шаг 3
Укладываем на застеленный пергаментом противень и запекаем на гриле 15 минут при 180*С. В середине цикла перевернем рыбку на другую сторону.
Укладываем на застеленный пергаментом противень и запекаем на гриле 15 минут при 180*С. В середине цикла перевернем рыбку на другую сторону.
На весь экран
шаг 4
Золотая рыбка готова! Можно подавать на стол, уложив на большое блюдо, украсив зеленью салата. Можно сразу подать в порционных тарелках с зеленью и рисом.
Золотая рыбка готова! Можно подавать на стол, уложив на большое блюдо, украсив зеленью салата. Можно сразу подать в порционных тарелках с зеленью и рисом.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 9
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
16.09.2015 23:07:01

Куркуму уважаю 😇 и добавляю почаще...,обычно в кофе. 😇 С рыбкой будет вкусно такая приправка. 😎

~Un Dina~
~Un Dina~
16.09.2015 13:30:52

Скумбрия в любом сочетании вкусна 😋🌺!

Марина
Марина
16.09.2015 13:35:48
~Un Dina~,

Согласна полностью!😍😋😇
Да еще так полезна. Рада, что заглянула на рыбку, Алла!💖

Победа
Победа
16.09.2015 10:35:13

Скумбрию готовлю регулярно, так что попробую и этот вариант! Спасибо за рецепт!😘😉

Марина
Марина
16.09.2015 10:42:47
Победа,

Очень буду рада, Вика, если и мой вариант понравится!!!💖
Мы тоже часто готовим - рыбу вообще любим...😋

Пчёлка Руся
Пчёлка Руся
15.09.2015 18:57:42

Замечательная рыбка!😋😛😘💐

Марина
Марина
15.09.2015 20:51:28
Пчёлка Руся,

Рада, что заглянула на рыбку, Ириша!💖 Мы теперь часто ее готовим - много в ней всего нужного нам...😋

MERI
MERI
15.09.2015 14:43:30

аппетитная такая😋😋😋

Марина
Марина
15.09.2015 20:48:27
MERI,

😍 Спасибо, Машенька! Буду рада, если тебе рецепт пригодится. 💐