Врач назвал продукты, замедляющие старение после 40 лет
Китайский врач порекомендовал женщинам включить в рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты.
Диетолог Ланьсю отметил, что после 40 лет у женщин начинает слабеть иммунитет. Основная причина — это неизбежные гормональные изменения.
Замедлить процесс старения и укрепить организм поможет фолиевая кислота. Она содержится в спарже, авокадо, шпинате, субпродуктах, разных видах капусты, нуте. Эти и другие продукты с высоким процентом фолиевой кислоты в составе следует включить в свой рацион.
Предлагаем не медлить и добавить пользы в меню, а начать можно с нута. Интересными идеями блюд с этим бобовым мы поделились в статье.
Читают сейчас
Техника на кухне "портит" воздух, как выхлопные газы автомобилей: как правильно ей пользоваться?
Сколько салатов можно съесть в новогоднюю ночь и после нее? Диетолог назвал единственную безопасную порцию
Создание новых блюд и прогноз спроса: как нейросети помогут рестораторам в будущем, рассказал программист
