Врач перечислил продукты для сохранения молодости кожи

Он порекомендовал включить в рацион ягоды темного цвета и орехи, богатые антиоксидантами и витаминами, необходимыми для выработки коллагена. Это защищает кожу от воздействия окружающей среды и способствует восстановлению поврежденных клеток.

Среди орехов, добавил врач, особую пользу для кожи представляет миндаль, богатый биотином и витамином Е. А из темных ягод стоит выбирать чернику и ежевику.