Врач перечислил продукты для сохранения молодости кожи
Врач-терапевт Олег Абакумов в своем телеграм-канале перечислил продукты, продлевающие молодость кожи.
Он порекомендовал включить в рацион ягоды темного цвета и орехи, богатые антиоксидантами и витаминами, необходимыми для выработки коллагена. Это защищает кожу от воздействия окружающей среды и способствует восстановлению поврежденных клеток.
Среди орехов, добавил врач, особую пользу для кожи представляет миндаль, богатый биотином и витамином Е. А из темных ягод стоит выбирать чернику и ежевику.
Читают сейчас
Шеф-повар поделился необычным рецептом постного майонеза для новогоднего стола: замены яиц не заметите
От избытка фастфуда в рационе у школьниц растут усы? Врачи объяснили, так ли это на самом деле
Денег не будет и к горю: эксперт объяснил "Едим Дома", почему половник нельзя оставлять в кастрюле
