Реклама
Спецпроекты:
По мнению диетолога Алексея Калиничева, овощи на завтрак, обед и ужин могут стать причиной увеличения жировой массы тела.
При переходе на овощную диету человек не получает достаточного количества калорий, считает врач. Из-за этого возникает повышенный аппетит, который в дальнейшем может привести к срывам.
«Помидоры, как и огурцы и другие овощи, — это не еда, так как в них нет калорий. По сути, вы воды попили или траву пожевали и пошли. То есть просто получили клетчатку, и все. А калории откуда взять? Без них же нельзя жить, нужна энергия», — объяснил специалист.
Алексей Калиничев порекомендовал питаться сбалансировано. По словам эксперта, обед должен состоять из сложных углеводов, белков и жиров. Также врач отметил, что нарушения в питании ведут к потере мышечной массы тела. Так, в последнее время в России стал развиваться новый тип строения тела — когда при дефиците веса присутствует избыток жировой массы.
Ранее врач назвал незаменимый продукт для здоровья и похудения.
