На сон грядущий: знаете ли вы правила питания перед сном?

Ни для кого не секрет, что хороший сон — основа прекрасного самочувствия и настроения. Именно поэтому так важно высыпаться и следить за своим рационом, ведь от него на самом деле зависит качество сна! Кто-то считает, что после шести нельзя заглядывать в холодильник, а для кого-то вечером под запрет попадают только отдельные продукты. Но знаете ли вы, как на самом деле стоит питаться на ночь глядя? Проверьте себя в нашем новом тесте!