Весенняя тарелка по знакам Зодиака: астрологическое меню на весну 2026-го

Это время, когда еда становится не просто топливом, а инструментом — для настроения, энергии и даже привлечения любви. Вместе с ведическим астрологом Татьяной Забелло, экспертом проекта "Вкус жизни", составляем персональное меню для каждого знака Зодиака.

Эксперт обращает внимание на две ключевые даты и тенденции месяца:

"3 марта в 14:40 по мск произойдет полное лунное затмение. В день затмения пища должна быть легкой. Два часа до и после затмения (с 12:40 до 16:40 по мск) не стоит принимать пищу и даже готовить. Считается, что с ней мы набираем негативную энергию и как следствие привносим в жизнь трудности".

Но есть и хорошая новость. Забелло отмечает, что весь март Венера будет находиться в знаке Рыб, это место ее силы. А это значит, что наступает время любви! Чтобы усилить энергию Венеры, готовьте изысканную еду, красиво сервируйте ее на тарелке. Сделайте каждый прием пищи изысканным, ешьте осознанно, с наслаждением — это усилит энергию Венеры и пригласит любовь в вашу жизнь.

А чтобы вам было проще, мы собрали персональные рекомендации для каждого знака.

Овен (21 марта — 19 апреля)

В марте Овнам важно поддерживать высокий уровень энергии, но без резких скачков сахара. Добавьте в рацион побольше зелени — шпинат, рукколу, петрушку. Они помогут справляться с импульсивностью и добавят выносливости. Отличный выбор — зеленые смузи и легкие салаты с оливковым маслом.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Для Тельцов март — время наслаждения текстурой и вкусом. Венера в Рыбах особенно благоволит вам, поэтому позволяйте себе изысканные блюда. Молочные продукты высокого качества — сыры, йогурты, творог — поддержат вашу природную гармонию. 

Близнецы (21 мая — 20 июня)

Близнецам в марте нужна еда, которая не требует много времени на приготовление, но при этом питает мозг. Орехи (грецкие, миндаль), семена льна и чиа, рыба — идеальный выбор для вас. Готовьте быстрые салаты с рыбой и листовыми овощами.

Рак (21 июня — 22 июля)

Ракам март рекомендует вернуться к корням и семейным рецептам. Крем-супы из тыквы или брокколи, домашние овощные рагу, теплые блюда с добавлением сливочного масла — все это создаст ощущение безопасности и уюта. В день затмения будьте особенно внимательны к легкой пище: овощные бульоны станут лучшим выбором.

Лев (23 июля — 22 августа)

Львам в марте важно, чтобы еда радовала глаз. Красивая сервировка — ваше все. Яркие овощи красного и оранжевого цвета (помидоры, морковь, сладкий перец) поддержат вашу солнечную природу. Готовьте запеченные овощи с пряными травами.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Девам март предлагает заняться системой: продуманное меню на неделю, свежие продукты, минимум обработки. Овощные салаты с добавлением пророщенных зерен, легкие супы, кисломолочные продукты — то, что нужно. В период затмения идеально устроить разгрузочный день на кефире.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Весам Венера в Рыбах дарит особое вдохновение на кулинарные эксперименты. Изысканные соусы, необычные сочетания, красивая посуда — все это работает на вас. Рыба и морепродукты станут вашими главными союзниками в марте. Готовьте их на пару с легкими овощными гарнирами.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Скорпионам март предлагает еду с характером: пряную, насыщенную, но без перегруза. Блюда с имбирем, чесноком, перцем, но в умеренных количествах. Тыква и корнеплоды в запеченном виде поддержат вашу энергетику. Хороши также ферментированные продукты — квашеная капуста, домашние соленья.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Стрельцам в марте захочется экзотики — и это правильно, но в разумных пределах. Блюда с восточными нотками (курица с манго, рис с карри, пряные супы) поддержат вашу жажду нового. Главное — чтобы продукты были качественными и свежими.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Козерогам март рекомендует структуру, но с элементами удовольствия. Костные бульоны, заливное, холодцы — то, что поддержит ваши суставы и кости после зимы. И не забывайте про красивую подачу — это ваше упражнение на принятие удовольствия.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Водолеям март предлагает экспериментировать. Необычные вегетарианские сочетания, киноа с овощами, смузи-боулы с нестандартными топпингами. Вы можете открыть для себя новую кухню или забытый старый рецепт в современном прочтении.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбы, ваше время! Венера весь месяц гостит у вас, поэтому все, что вы готовите, получается особенно вкусным и заряженным на любовь. Морепродукты, рыба, водоросли — ваши главные помощники. Добавьте к ним немного "суши-настроения": роллы, салаты с нори, рыбные тартары. 

Что общего у всех знаков в марте

Есть продукты, которые в марте 2026 будут полезны абсолютно всем знакам. Это легкие овощные супы, зелень, качественная рыба и морепродукты, кисломолочные продукты без сахара. А вот от чего лучше отказаться всем без исключения — от алкоголя в день затмения (3 марта) и от еды в те самые два часа до и после пика затмения. И конечно, помните про главный совет Татьяны Забелло: готовьте с удовольствием, сервируйте красиво, ешьте осознанно. Тогда энергия Венеры войдет в вашу жизнь через самую простую и приятную дверь — через вашу тарелку.

В проекте "Едим Дома" мы постоянно исследуем такие необычные темы на стыке астрологии, нутрициологии и просто вкусной жизни. В закрытом клубе Юлии Высоцкой вы можете получать больше персональных рекомендаций от экспертов, участвовать в прямых эфирах и задавать вопросы специалистам. Присоединяйтесь — весна 2026 обещает быть вкусной и счастливой.

Реклама. ООО "Перезагрузка".