Диетолог рассказал о неоспоримой пользе бананов

В беседе с телеканалом «Звезда» диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какое влияние на организм оказывают бананы. 

Основная польза этого фрукта заключается в содержании нерастворимых пищевых волокон, среди которых — целлюлоза и клетчатка. Спелые плоды помогают регулировать уровень сахара в крови, а также способствуют нормальной работе кишечника. Поэтому несколько раз в неделю всем людям без противопоказаний рекомендуется съедать по 1 штуке.

При этом врач отметил, что бананы — довольно калорийный продукт. 

---

«В них содержится примерно 70–80 ккал на 100 г. Для сравнения, у яблок 56 ккал на 100 г, у апельсинов где-то 50–52», — подчеркнул эксперт.

---

Но это не опасно, главное, знать меру.