Можно ли смешивать животные и растительные белки: ответ эндокринолога
О том, стоит
«Когда мы смешиваем животные и растительные белки в одной тарелке, мы получаем все незаменимые аминокислоты и создаем все необходимые белки без разрушения собственных», — рассказала эксперт.
Она объяснила это тем, что в растительных и животных продуктах содержатся разные аминокислоты.
«Получая одномоментно и то и другое, мы сохраняем или восстанавливаем свое здоровье», — резюмировала Зухра Павлова.
Читают сейчас
Заменила яйца бананом и льняным семенем: сделала оригинальное овсяное печенье, которое можно даже в пост
Эти 6 продуктов отдаляют онкологию: что посоветовали включить в рацион в Росбиотехе
Когда мой кофе по-настоящему бодрит: делюсь временем, проверенным на себе
