Врач рассказала, как творог может привести к отекам
Творог содержит большое количество натрия, который задерживает жидкость в организме и является причиной появления отеков по утрам, сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
«Многие отмечают, что от съеденного накануне творога наутро бывают заметные отеки. Обычно этим страдают люди, сидящие на диете, особенно на безуглеводной или бессолевой. Это связано с тем, что в продукте много натрия, который задерживает воду», — объяснила специалист.
Павлова посоветовала отказаться от употребления творожных продуктов перед сном.
Если творог употреблять на завтрак, не следует вместе с ним пить чай или кофе, отметила эндокринолог. Из-за содержащегося в этих напитках
Врач также дала рекомендации по приготовлению сырников. Чтобы сделать их более полезными, стоит отказаться от жарки. Лучше приготовить это блюдо на пару, в микроволновке или сварить ленивые вареники, а вместо сахара добавить стевию.
Ранее Зухра Павлова также рассказала, опасна ли еда, разогретая или приготовленная в микроволновой печи.
