Почему стоит отказаться от разгрузочных дней: мнение диетолога

25 мая 2022

Детокс и разгрузочные дни могут быть вредны для организма. Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова.

По словам специалиста, организм сам способен очищаться и выводить ненужные вещества.

«Почки фильтруют кровь, удаляя ненужные продукты обмена. Печень нейтрализует и выводит токсичные вещества: алкоголь, лекарственные препараты и прочее», — объяснила Комиссарова в беседе с «РИА Новости».

Она добавила, что, к примеру, тюбаж — метод очищения печени через стимуляцию процесса желчевыделения — может быть очень опасен, если в желчном пузыре есть камни.

Очистительные клизмы могут нарушить микрофлору организма, а за ней — иммунную защиту.

А мочегонные сборы способны перегрузить почки. При мочекаменной болезни такой способ очищения и вовсе может привести к приступу почечной колики.

Врач также посоветовала быть осторожными с разгрузочными днями. Они хорошо подходят для восстановления организма после отравления или операции, но не для похудения.

«Резкий перепад с 3000 до 800 ккал — прямой путь к развитию расстройства пищевого поведения и плохому психическому самочувствию», — сказала специалист.