Для молодости: чем еще полезна брусника, рассказала диетолог
В чем польза брусники, рассказала член Американской ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская в своем телеграм-канале.
По словам специалиста, эта ягода за счет антиоксиданта ресвератрола и омега-3 жирных кислот в составе способна продлевать молодость организма человека.
Также брусника влияет на состояние кожи, она может уменьшить уровень сахара в крови и снизить риск инфекций мочевыводящих путей.
Эксперт посоветовала есть эту ягоду как в свежем, так и в замороженном виде и предупредила, что при нагревании брусника теряет до 33% своих антиоксидантов.
Читают сейчас
Так ленивые пельмени мало кто готовит: тесто даже не раскатываю, и ужин готов за 20 минут
Как понять, что курица готова — шеф научил ориентироваться по цвету и плотности мяса
Как правильно выбрать свежую брокколи: повар назвал 3 ключевых момента, на которые надо обратить внимание
