Кардиолог рассказал, как избежать проблем с давлением: исключить из рациона один продукт
Кардиолог Олег Варфоломеев связал проблемы почек с артериальным давлением и призвал ограничить потребление соли.
Врач-кардиолог рассказал, что бесконтрольное употребление соли нарушает работу почек, что затрудняет выведение жидкости из организма, повышая кровяное давление.
«Со временем чрезмерное потребление соли может привести к высокому кровяному давлению (гипертонии), что делает кровеносные сосуды жесткими и сужает их», — уточнил Олег Варфоломеев.
Самый простой способ снизить давление — сократить потребление соли. Эффект можно увидеть уже через несколько недель.
«Если у вас уже есть высокое кровяное давление, слишком много соли повысит его еще больше, и это может означать, что любые лекарства от кровяного давления, которые вы принимаете, не работают так, как должны», — заметил врач.
Норма соли в день для взрослого человека — 6 г, что равно объему одной чайной ложки. Помимо уменьшения количества соли, врач-кардиолог Варфоломеев призывает сократить потребление кофеина, алкоголя и отказаться от курения.
Ранее ученые из Кембриджского университета перечислили продукты, которые уменьшают чувство голода.
Читают сейчас
Почему креветки чернеют и как понять, место ли им в мусорке — объяснил шеф-повар
Диетолог объяснила, почему лимон нужен в рационе — дело не только в витамине С
Салат "Венок"— елка на праздничном столе: только пахнет не хвоей, а чесночком: делимся рецептом
