Кардиолог рассказал, как избежать проблем с давлением: исключить из рациона один продукт

06 июня 2022

Кардиолог Олег Варфоломеев связал проблемы почек с артериальным давлением и призвал ограничить потребление соли.

Врач-кардиолог рассказал, что бесконтрольное употребление соли нарушает работу почек, что затрудняет выведение жидкости из организма, повышая кровяное давление.

«Со временем чрезмерное потребление соли может привести к высокому кровяному давлению (гипертонии), что делает кровеносные сосуды жесткими и сужает их», — уточнил Олег Варфоломеев.

Самый простой способ снизить давление — сократить потребление соли. Эффект можно увидеть уже через несколько недель.

«Если у вас уже есть высокое кровяное давление, слишком много соли повысит его еще больше, и это может означать, что любые лекарства от кровяного давления, которые вы принимаете, не работают так, как должны», — заметил врач.

Норма соли в день для взрослого человека — 6 г, что равно объему одной чайной ложки. Помимо уменьшения количества соли, врач-кардиолог Варфоломеев призывает сократить потребление кофеина, алкоголя и отказаться от курения.

Ранее ученые из Кембриджского университета перечислили продукты, которые уменьшают чувство голода.