Диетолог перечислила ошибки, которые мешают похудеть
Терапевт и диетолог Елена Тихомирова считает, что питание при похудении должно быть основано
Если человек в процессе похудения не видит результатов, то, скорее всего, он совершает ряд ошибок, которые не дают добиться желаемого. Елена Тихомирова считает, что одной из причин может стать употребление готовой еды. Например, салат из ресторана бывает заправлен большим количеством масла, что недопустимо при снижении веса.
Вторая ошибка при похудении
«Если во время еды мы накладываем что-то из других тарелок и думаем, что съели примерно 300 калорий, на самом деле мы съели 500 калорий. Подкладывание из общих тарелок себе в еду ведет к тому, что калорийность нашего рациона будет значительно больше», — заметила врач.
При подсчете общей
Несбалансированный рацион диетолог также считает ошибкой:
Ранее диетолог Арзамасцев рассказал о ссылка на рецепт target="_blank">вреде хлеба с вареньем.
Читают сейчас
Доктор Мясников назвал напиток, который исключил бы из рациона россиян: "Это хуже, чем алкоголь"
Добавляю в омлет фету и маслины — от завтрака как в греческой таверне никто не отказывается: вкуснятина же!
Как пережить Масленицу без тяжести и изжоги: жарить блины не на подсолнечном масле — и даже не на сливочном
