Нутрициолог перечислила овощи, которые не стоит есть сырыми
Нутрициолог Наталья Гончар считает, что
Способность свеклы очищать печень от токсинов и бороться с анемией активируется только после варки, считает нутрициолог.
Лечебные свойства отварной моркови выше, чем сырой. Чтобы улучшить состояние кожи и нормализовать кровообращение, нужно регулярно употреблять
Также Наталья Гончар советует не есть сырой шпинат, при варке в нем снижается содержание оксалатов, которые мешают усвоению полезных веществ.
Ранее диетолог назвала 10 самых полезных продуктов для здоровья.
Читают сейчас
Самый полезный — не белый: диетолог объяснила, на что смотреть при выборе картофеля
Готовлю освежающее "кимчи" за 1–2 часа вместо недели — попробуйте с огурцами и улетите от восторга!
Плесневый хлеб можно спасти: эксперт сказала, как и при каких условиях
